Suco Detox

A maioria das mulheres sonha em conquistar o corpo perfeito. Elas investem em uma rotina acirrada de exercícios físicos e também procuram controlar a alimentação para não colocar em jogo a conquista da boa forma física.

Existem várias estratégias de emagrecimento, como é o caso do consumo de sucos detox. Estas bebidas ajudam a desinchar o corpo, criam a sensação de saciedade e também aumentam a hidratação. Elas fazem uma verdadeira faxina no organismo para acabar com todos os tipos de toxinas.

Os sucos detox, que também são conhecidos como sucos desintoxicantes, ativam o sistema imunológico e melhoram o funcionamento do intestino. Os ingredientes variam de acordo com a receita, mas normalmente são poderosas fontes de fibras, vitaminas e minerais.

 

Se a intenção é tomar suco detox para emagrecer, então a mulher também deve apostar em uma alimentação balanceada. Itens com excesso de gordura ou açúcar devem ser excluídos do cardápio. O consumo do suco detox costuma acontecer pela amanhã, pois é neste horário que o corpo consegue absorver os nutrientes com mais facilidade.

O efeito é potencializado quando se espera 30 minutos para ingerir outros tipos de alimentos. O suco detox mistura folhas verdes, frutas, legumes, brotos e sementes. O sabor nem sempre é tão agradável, afinal, depende muito da combinação de ingredientes.

Abaixo estamos deixando 4 receitinhas fáceis de se fazer em casa, depois volte para contar sua experiência.

Receitas de sucos detox:

• Receita de suco detox 1

Ingredientes:

1/2 cenoura

1 maçã

1/2 pepino

200 ml de água de coco

1 colher de sopa de Chia

1 folha de couve

Hortelã a gosto.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador até que a bebida adquira uma consistência cremosa.

• Receita de suco detox 2

Ingredientes:

1 copo de suco de laranja

2 folhas de couve lisa

1 rama de couve-flor

1 rama de brócolis

4 cenouras

1 maçã pequena

Modo de preparo: Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata. Adoce com mel.

• Receita de suco detox 3

Ingredientes:

1 ameixa-preta seca

2 fatias de abacaxi

3 folhas de hortelã

1 copo de água de coco

1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada.

Modo de preparo: Deixe a ameixa repousando na água por oito horas. Depois, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.

 

• Receita de suco detox 4

Ingredientes:

200ml de suco de uva integral

1 limão com casca

Gengibre a gosto

Canela a gosto.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.