Unhas da Semana

Olá meninas!

Para você que adora pintar as unhas e fazer coisinhas diferentes que tal essas aqui?

Romântica efeito degradê! 

Super fácil de fazer, aplique o esmalte mais claro em toda a unha depois da metade para baixo o esmalte mais escuro, quando você passar o gliter por cima vai dar o efeito degradê e fica lindo de viver!!!

Vermelho Diva! 

Unhas para divar no carnaval! O detalhe dourado é um adesivo dourado que fica lindo e você encontra facilmente nas perfumarias, a durabilidade dele não é muito legal então reforce na base incolor para fixar bem, outra dica é aplicar o adesivo sobre o esmalte ainda úmido.

Espero que tenham gostado das dicas, deixem seus comentários e compartilhe com as amigas, bjs!

Enjoos na Gravidez

O enjoo matinal é tão comum e tão típico no início da gestação, que perde apenas para o atraso menstrual como o sintoma que mais faz as mulheres irem a uma farmácia para comprar um teste de gravidez. Cerca de 70% a 80% das mulheres sofrem de enjoos matinais no primeiro trimestre. As náuseas podem vir com ou sem vômitos; ocorrem principalmente na parte da manhã, mas podem se manifestar a qualquer momento do dia.

Os enjoos normalmente surgem a partir da 5ª semana de gestação, durando, geralmente, até a 12ª semana, data que marca o início do 2º trimestre de gestação.

Algumas mulheres com menos sorte permanecem com náuseas até a 18ª semana, época em que 90% das gestantes já não as têm mais. Destas, cerca de 10% mantêm os enjoos durante períodos mais avançados da gravidez, podendo durar até o 3º trimestre.

A gravidade dos enjoos na gravidez variam, algumas mulheres não sentem quase nada, outras têm apoucas náuseas e por pouco tempo, muitas vezes sem vômitos; há também os casos onde os enjoos e vômitos são frequentes, tornando o 1º trimestre muito penoso; no final do espectro existe ainda os casos de hiperêmese gravídica, um quadro de náuseas e vômitos tão frequentes que impedem a alimentação e levam a gestante à desidratação.


Qual o motivo dos enjoos na gestação

O exato motivo que leva mulheres grávidas a sentir enjoos durante todo o primeiro trimestre de gestação é desconhecido. Sabe-se porém que as rápidas alterações hormonais do início da gravidez (hCG, estrogênio, progesterona) desempenham um papel importante no quadro. Alguns trabalhos mostram que quanto mais altos os níveis do hormônio hCG, maior é a incidência de náuseas.

Os hormônios da gravidez, principalmente a progesterona, agem também na motilidade do trato gastrointestinal, apresentando um "estômago preguiçoso", que demora a se esvaziar, o que além de favorecer o aparecimento das náuseas, provoca também a sensação de saciedade precoce, impedindo a ingestão de grandes quantidades de alimento, e também causando prisão de ventre.


Fatores de risco para enjoos na gravidez

Apesar das causas para enjoos não estarem completamente elucidadas, alguns fatores são amplamente reconhecidos como de risco para o desenvolvimento das náuseas e vômitos:

-Mulheres que antes da gravidez já apresentam náuseas com mais facilidade, como durante movimentos (cinetose) ou após estímulos a cheiros e sabores fortes, apresentam maior risco de enjoos fortes durante a gestação.

-Gestantes com antecedentes de enxaqueca apresentam maior risco.

-Mulheres grávidas de gêmeos apresentam maior incidência e intensidade de enjoos.

Na maioria das grávidas os enjoos são intermitentes. É comum haver uma alternância entre fome e enjoos ao longo do dia, o ideal é que a gestante procure fazer suas refeições sempre que os enjoos desaparecerem.

Apesar do incômodo, os enjoos raramente causam algum problema ao feto. A maioria das gestantes conseguem se alimentar durante os períodos de alívio, mantendo assim um adequado consumo de nutrientes.

Quando procurar um médico?

Ao contrário dos outros tilos de náuseas e vômitos, no enjôo típico da gravidez não há outros sintomas gastrointestinais ou sistêmicos associados, como febre, diarréia e intensas cólicas. A apresentação destes sintomas devem ser informados ao médico.

Outro sinal de gravidade são vômitos incoercíveis, fazendo com que a gestante não consiga se alimentar ou beber líquidos.

Espero que tenham gostado do artigo e que tenha lhe ajudado a sanar algumas das milhares de dúvidas dessa nova fase de nossas vidas.

Lembre-se que é sempre bom ouvir a opinião de um profissional e procurá-lo sempre que notar algo de anormal em sua gestação.

Gravidez

A gravidez é o momento mais mágico na vida de uma mulher, saber que seu corpo é capaz de gerar uma nova vida é simplesmente maravilhoso.

É claro que a gravidez não é apenas mil maravilhas e em sua maioria as mulheres têm sintomas bem difíceis de se administrar à correria do dia a dia, mas com algumas dicas é possível tirar de letra.

No primeiro trimestre da gravidez o corpo passa por inúmeras mudanças para se adequar à geração desta nova vida dentro de você, mais hormonais do que realmente físicas (essas geralmente aparecem a partir do segundo trimestre) e estes hormônios em "ebulição"  causam náuseas, azias, tonturas, fraquezas, dor nos seios, etc.

A seguir vou fazer alguns posts com dicas para ajudar a minimizar estes sintomas mais incômodos, lembrando que nem tudo é normal na gravidez e que o nosso instinto sempre deve prevalecer, cólicas, sangramentos (mesmo que leves) devem ser imediatamente informados ao seu obstetra ou vá ao pronto socorro de obstetrícia, nem que seja apenas para ouvir que está tudo bem.

Espero que estejam gostando do blog meninas, deixem seus comentários, críticas e sugestões.

Lanche Rápido e Saudável!

Olá meninas tudo bem?

Ando correndo bastante agora que voltaram as aulas na faculdade mas sempre procuro arranjar um tempinho para vocês aqui, o post sobre dicas de makes está ficando lindo de viver e sábado já posto para vocês com direito a vídeo educativo e tudo mais :)

Enquanto o post sobre makes ainda não fica pronto que tal umas dicas e receitinhas de sanduíches saudáveis, práticos e saborosos?

Se vocês já passearam pelo meu perfil já sabem que estou gravidinha, agora estou caminhando para a 17ª semana de gestação e para mim essa fase está causando muita fome, e eu por já ter sido gordinha um tempo antes de engravidar (logo menos post de como foi a minha "transformação") tenho receio de ganhar todo o peso extra e não conseguir voltar depois do nascimento do meu bebê, e além do mais quero uma gestação tranquila e um bebê saudável.

Então para você que está ou não gravidinha, mas quer se manter saudável e/ou fazer aquele lanchinho da tarde saboroso e rápido aqui vão algumas dicas e receitinhas:

• Pão Integral e Tomates

Ingredientes: 2 fatias de pão integral; 2 colheres de queijo cottage; 3 colheres de tomate japonês picado; 2 pitadas de orégano; 1 colher de sobremesa de salsinha picada.

Como fazer: passe o queijo cottage sobre as fatias de pão integral e leve ao microondas por 20 segundos. Retire e coloque o restante dos ingredientes por cima. Basta comer o delicioso lanche.

• Sanduíche de Pão Árabe

Ingredientes:  1 fatia de pão árabe integral; 1 fatia média de queijo minas; 1 pitada de orégano.

Como fazer: coloque o queijo sobre o pão e salpique orégano sobre eles. Coloque no microondas por cerca de 30 minutos e coma.

• Sanduíche de Atum

Ingredientes: 2 fatias de pão integral 7 grãos; 2 colheres (sopa) de atum light; gotinhas de limão, pepino japonês; 1 colher (sopa) de cebola picada; 1 pitada de orégano.

Como fazer: coloque o atum temperado com as gotinhas de limão, orégano e cebola picadinha no pão integral, as fatias de pepino japonês e delicie-se.

Dicas:

Apenas após 30 minutos da refeição que é indicado consumir algum líquido, pois durante a refeição beber algo é proibido.

Você pode consumir no lanche da manhã alguma salada de frutas, gelatina ou até mesmo um pote de iogurte. Pois é necessário comer o lanche apenas no café da manhã e lanche da tarde.

Durante o dia toma bastante água (mínimo 2 litros), exercícios físicos ajudam a manter um hábito de vida saudável e potencializam qualquer dieta.

Obrigada por visitar nosso blog espero que tenham gostado, deixe seu comentário e compartilhe.

Hidratação Caseira para Cabelos

Escolha o creme certo 

O primeiro passo para uma hidratação potente é escolher o creme certo para o seu tipo de cabelo. Segundo Paulo Schettini, hair stylist do MG Hair, em São Paulo, de nada adianta escolher um creme apenas por indicação ou pelo preço: ele deve ser específico para o seu tipo de cabelo: seco, oleoso, misto... Quem tem químicas nos fios, por exemplo, pode escolher cremes que recuperam os estragos causados pelo processo químico.

A consistência também conta na hora de escolher o creme. "O ideal é que a consistência seja normal - nem dura, nem diluída demais. Isso facilita a aplicação do creme, de forma que ele fique bem espalhado nas fibras capilares", afirma Ruben Navarro.  

Opte por uma ampola 

O mercado da beleza também conta com ampolas, que são tão eficientes quanto os cremes. Carlos Henrique Fernandes, hair stylist do MG Hair, ensina que o modo de uso é bem similar ao de alguns cremes de hidratação: basta usar xampu, condicionador e passar a ampola nos fios. "Ela é tão prática que pode ser usada até mesmo durante o banho - é só esperar cinco minutinhos e já enxaguar", ensina.

A escolha da melhor ampola segue os mesmos critérios da escolha do creme. "Tem ampolas pós-tintura, para cabelos secos, para cabelos volumosos e por aí vai", diz Carlos.  

Lave bem os fios 

Antes de sair passando o creme ou a ampola, é preciso que o cabelo esteja bem limpo. Para quem usa muito produto no cabelo - como leave in e pomada - Paulo Schettini aconselha, antes da hidratação, fazer a lavagem com um xampu anti-resíduos, seguida pelo xampu de uso comum. "O xampu de limpeza profunda retira todos os resíduos e abre a escama do cabelo, para que o creme penetre melhor. Já o xampu comum começa a tratar antes mesmo da hidratação", justifica o hair stylist.  

Tire o excesso de água 

Depois da lavagem, nada de deixar o cabelo ensopado. "Use uma toalha para retirar o excesso de água dos fios, já que ela pode oxidar os nutrientes contidos no creme, atrapalhando o processo", afirma o cabeleireiro Ruben Navarro. Além disso, a água é responsável por diluir o creme, o que também diminui a sua eficácia.  

Aproveite para desembaraçar 

Muitas pessoas, principalmente aquelas com cabelos mais crespos, têm dificuldades em desembaraçar os fios. Que tal aproveitar a maciez proporcionada pelo creme para fazer isso? Usar as mãos para aplicar o creme e massagear o cabelo, além de tirar os incômodos nós, também potencializa o efeito da máscara. "Comece pela parte de trás da cabeça e massageie mecha por mecha, passando os dedos entre os fios, até chegar na frente", ensina o hair stylist Paulo Schettini. Vale também usar um pente mais largo ou uma escova raquete, com muito cuidado para não quebrar os fios.  

Toalha quente na cabeça 

Depois da massagem nas mechas, o cabelo pode ficar quietinho em seu canto. Mas o hábito recorrente de usar toucas térmicas não é recomendado. Isso porque, segundo Paulo Schettini, ela pode aquecer demais os fios, prejudicando sua estrutura. Por isso, ele aconselha a utilização de uma toalha quente. "Basta molhar a toalha na água quente do chuveiro e torcer, para tirar o excesso. A toalha quente vai fazer a máscara ficar mais potente", ensina o hair stylist. Outra coisa que pode ser feita é enrolar o cabelo em papel filme, que não esquentará excessivamente e potencializará a hidratação.  

Siga o tempo recomendado 

De nada adianta exceder o tempo indicado no rótulo do produto, pensando que, assim, alcançará melhores resultados. Por exemplo, se uma máscara tem ação rápida (de três a cinco minutos), ela deve ser deixada apenas esse tempo. "Passar desse tempo não aumentará o efeito", afirma Paulo Schettini.  

Um banho de água fria 

Na hora de enxaguar, prefira a água fria ou, no máximo, morna. "A água fria deixa o cabelo mais brilhante porque fecha as escamas dos fios", justifica Paulo Schettini. Mas sabemos que nem sempre é fácil enfrentar a água gelada do chuveiro, ainda mais se as condições climáticas não ajudarem. Para isso, Ruben Navarro dá a solução: "Água mineral de garrafa também é uma boa opção para quem não suporta a água fria do chuveiro". 

Retire todo o resíduo 

Outro hábito que muitos julgam correto, mas que não traz nada de bom para o cabelo, é deixar um pouco de creme no cabelo, mesmo após a lavagem, na ilusão de que o creme continue atuando mesmo depois de enxaguar. "A consistência dos cremes de nutrição é mais pesada e, assim, pode deixar os fios com aspecto sujo e extremamente oleoso. Então, é importante retirá-los muito bem", explica Ruben Navarro. Os especialistas entrevistados indicam o uso do leave in após a lavagem - ele hidratará o cabelo e foi feito para não ser enxaguado. 

MULHERES MODERNAS

Enfrentando diversas discriminações e adaptações em relação aos “afazeres puramente femininos”, como cuidar de casa e da família, a mulher conseguiu superar suas dificuldades e ainda administrar seu tempo a favor de suas atividades, para que as questões familiares não entrem em conflito com questões profissionais e sociais. A mulher ainda é alvo de grande discriminação por aqueles que ainda acreditam que “lugar de mulher é no fogão” e por isso enfrenta o grande desafio de mostrar que apesar de frágil é ainda forte, ousada e firme na tomada de decisões, quando necessário.
A mulher tem marcado as últimas décadas mostrando que competência no trabalho também é um grande marco feminino. Apesar de ser taxada como sexo frágil, a mulher tem se mostrado forte o bastante para encarar os desafios propostos pelo mercado de trabalho com convicção e disposição. A fragilidade da mulher, ou melhor, a sensibilidade da mulher, tem grande colaboração nas influências humanas que se tenta propagar na atualidade, pois, como se sabe, o mundo passa por transformações rápidas e desastrosas que precisam de mudanças imediatas. A mulher consegue transmitir a importante e dura tarefa de mudar hábitos com a clareza e a delicadeza necessária para despertar o envolvimento de cada indivíduo e a importância da mudança de cada um.
O avanço feminino frente à política e à economia ainda mostra a força da mulher em perceber e apontar os problemas tendo sempre boas formas de resolvê-los assim como os indivíduos do sexo masculino, o que evidencia o erro de descriminar e diminuir o sexo feminino privando-o a apenas poucas tarefas (domésticas).
A realidade do crescimento do espaço feminino tem sido percebida pela participação da mulher em diferentes áreas da sociedade que lhe conferem direitos sociais, políticos e econômicos, assim como os indivíduos do sexo oposto.

Por Gabriela Cabral

Fonte: http://www.brasilescola.com/geografia/a-importancia-da-mulher-na-sociedade.htm